2017-10-12 10月12日 こんばんは。 メロンパン、のり弁、バニラアイス、とんこつらーめん、きつねそば、きんつば 以上のものを食べました。 書き出してみると、食べ過ぎだなと感じました。そして栄養が偏ってますね。 体が少しばかり重くなった気がします。 運動しなきゃだめですね。 最近は、あまり時間をかけたくないので、2キロくらいの短距離を全力で走ってます。 なまりきった体が悲鳴をあげています。 走り終わった後、少しだけ達成感得られるので続けてます。 今日もその感覚を味わうために走ってきます。