10月12日

こんばんは。

メロンパン、のり弁、バニラアイス、とんこつらーめん、きつねそば、きんつば

以上のものを食べました。

書き出してみると、食べ過ぎだなと感じました。そして栄養が偏ってますね。

体が少しばかり重くなった気がします。

運動しなきゃだめですね。

最近は、あまり時間をかけたくないので、2キロくらいの短距離を全力で走ってます。

なまりきった体が悲鳴をあげています。

走り終わった後、少しだけ達成感得られるので続けてます。

今日もその感覚を味わうために走ってきます。